Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		2.7g	1.8kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		2.7g	10kcal	0.1g	0.1g	1g	0g
Banaani, kuorittu		1.5g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Ananas, kuorittu		2.7g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Ruokosokeri		0.3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Hunaja		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	32kcal	0.8g	2.4g	2g	0g
	Valittu annoskoko	10g	16kcal	0.4g	1.2g	1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	8kcal	0.2g	0.6g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	160kcal	4g	11.9g	9.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu