Vatruska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi		0.9g	3.1kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Vesi		4.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.8g	6kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
Kananmuna 50g(kpl)		0.4g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Perunamuusi		2.6g	2.1kcal	0g	0.3g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	24kcal	0.6g	4.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	12kcal	0.3g	2.2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	119kcal	2.9g	21.6g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu