Silakkapiiras

Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.

Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.

Muista ruotia silakat :) Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.

Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.

Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa

Eviina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Silakka , savustettu, itämeri 4.4g5.7kcal0.8g0g0.3g0g
Suolakurkku, makeuttamaton (Felix)0.7g0.1kcal0g0g0g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki1.5g0.9kcal0.2g0g0g0g
Tilli, tuore 0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g1g1.4kcal0g0.1g0.1g0g
Mustapippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Piirakkataikina Sunnuntai1.9g7.2kcal0.1g0.6g0.5g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana21g31kcal2.2g1.4g1.8g0g
Valittu annoskoko10g16kcal1.1g0.7g0.9g0g
Annoskoko puolitettuna5g8kcal0.6g0.4g0.5g0g
Arvot/100g100g151kcal10.7g6.8g8.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103023