Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 5.2g | 8.7kcal | 1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 1.3g | 5.4kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 2g | 2.8kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 34kcal | 2.8g | 2g | 1.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 17kcal | 1.4g | 1g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 9kcal | 0.7g | 0.5g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 13.6g | 9.7g | 6.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu