Teijan kaurasämpylät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		4.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hiiva		0.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		1.4g	4.8kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.2g
Vehnäjauho puolikarkea		3.8g	13kcal	0.4g	2.7g	0g	0.1g
Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g		0.5g	4.8kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	46kcal	1.2g	7.2g	1.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	10g	23kcal	0.6g	3.6g	0.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	5g	12kcal	0.3g	1.8g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	228kcal	5.9g	35.3g	5.9g	2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu