Mango-verkkomelooni green smoothie

Mango-verkkomelooni green smoothie

1 mango
1/2 verkkomelooni
1 banaani
1 omena
2 kourallista rucolaa
3 kourallista lehtisalaattia/pinaattia
2 lehtisellerin vartta
2 sitruunan mehu

Pese, kuori ja pilko heldelmät ja salaatit ennen blederiin laittoa.

Voit käyttää myös sauvasekoitinta kuten minä.

Todella hyvää!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa

Niina72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mango (tuore)2.4g1.6kcal0g0.4g0g0.1g
Verkkomeloni kuorittu3.9g0.8kcal0g0.2g0g0g
Omena, ulkomainen, kuorittu 1.6g0.7kcal0g0.1g0g0g
Banaani, kuorittu 1.5g1.3kcal0g0.3g0g0g
Rucolasalaatti, 1.2dl (10g)0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso 0.6g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana21g9kcal0g2g0g0.2g
Valittu annoskoko10g5kcal0g1g0g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g2kcal0g0.5g0g0.1g
Arvot/100g100g45kcal0g9.7g0g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=240570