Juustokökköset

Justoraasteen oikea mitta on 2 dl (ei varmaankaan ole 200 g).

Sekoitetaan kaikki ainekset.

Kökkösiä pellill ja pasitetaan 200 asteessa n. 10 min.
Hyviä sellaisenaan mutta myös täytettyinä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 2.9g4.1kcal0.4g0g0.3g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g2.1g13kcal0.5g0.1g1.1g0g
Juustoraaste Arla Magre 17%5.2g15kcal1.5g0.1g0.9g0g
Leivinjauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana21g63kcal4.8g0.4g4.6g0g
Valittu annoskoko10g31kcal2.4g0.2g2.3g0g
Annoskoko puolitettuna5g16kcal1.2g0.1g1.2g0g
Arvot/100g100g305kcal23.3g1.9g22.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140701