Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 1.6g | 6.7kcal | 0.1g | 1g | 0.3g | 0.1g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 1.9g | 8.3kcal | 0.1g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 1.9g | 7.4kcal | 0.1g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 1.6g | 6.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 1.9g | 7.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 1.6g | 6.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 85kcal | 1.2g | 13.6g | 2.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 42kcal | 0.6g | 6.8g | 1.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 21kcal | 0.3g | 3.4g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 403kcal | 5.7g | 64.8g | 12.4g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu