Porkkana-paleo-leipä
5 dl mantelijauhetta
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 3.4g | 21kcal | 0.8g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 4.3g | 6.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 0.1g | 1.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 57kcal | 2.6g | 0.6g | 4.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 29kcal | 1.3g | 0.3g | 2.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 14kcal | 0.7g | 0.2g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 12.6g | 2.9g | 22.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu