Monisiemennäkkäri

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Auringonkukansiemen		1.2g	6.9kcal	0.3g	0.1g	0.6g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.8g	2.5kcal	0.2g	0.1g	0.2g	0.2g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti		1.2g	6.6kcal	0.3g	0.2g	0.5g	0g
Seesaminsiemen (Risenta), annos 30g		0.7g	4.3kcal	0.2g	0g	0.4g	0g
Vesi		2.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy		1.4g	12kcal	0g	0g	1.4g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Myllärin luomu ruishiutaleita		0.4g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala		1.9g	6.2kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.2g
Psylliumkuitu, annos 6g		0.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0.3g
Hamppuproteiini (organic) (Nutrifare), annos 20g		0.2g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	82kcal	2.8g	3.6g	6.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	10g	41kcal	1.4g	1.8g	3.2g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	5g	21kcal	0.7g	0.9g	1.6g	0.4g
	Arvot/100g	100g	396kcal	13.5g	17.3g	30.8g	7.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu