Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 3.5g | 3.9kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 1.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 2.8g | 9kcal | 0.2g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 29kcal | 1.6g | 4.2g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 14kcal | 0.8g | 2.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 7kcal | 0.4g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 7.6g | 20g | 2.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu