Uuniseiti (KARPPI)

Aseta pakastesei öljytylle uunivuoalle.

Kuutioi tai viipaloi kesäkurpitsa (n. 1-2 cm paksuiksi viipaleiksi) ja aseta sein ympärille ja päälle.

Kaada sitruunamehua tasaisesti vuokaan.

Oman mittani mukaan 20 g sitruunamehua on 1/4 dl.
Mausta maun mukaan suolalla ja valkopippurilla.

Laita maustamisen jälkeen oltermannijuustosiivut tai raastetta päällimmäiseksi.

Kaada vielä päälle 200 g eli n. 2 dl kermaa.

Paista uunin alatasolla 200':ssa, anna muhia jopa tunnin ajan.

Tarjoile vihannesten ja/tai raejuuston kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa

Fea
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seiti pakaste 4.2g3.2kcal0.7g0g0g0g
Kesäkurpitsa zucchini 2.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton0.2g0kcal0g0g0g0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka 1.1g4.3kcal0.3g0g0.4g0g
Kuohukerma (Ingman)2.1g7.1kcal0g0.1g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana21g30kcal2g0.4g2.2g0g
Valittu annoskoko10g15kcal1g0.2g1.1g0g
Annoskoko puolitettuna5g8kcal0.5g0.1g0.6g0g
Arvot/100g100g145kcal9.6g1.9g10.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=218866