Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 10g | 3.2kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 0.5g | 2.1kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 14kcal | 1.4g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 7kcal | 0.7g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 3kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6.7g | 7.6g | 1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu