Reiskan rieskat

2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia

1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.

3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Aurajuusto1.6g5.6kcal0.3g0g0.5g0g
Maito, Kevyt2.7g1.3kcal0.1g0.1g0g0g
Grahamjauho 1.5g4.9kcal0.2g0.9g0g0.1g
Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl3.3g11kcal0.5g2.1g0.1g0.2g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 1.4g7.3kcal0g0g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana21g60kcal2.2g6.2g2.8g0.6g
Valittu annoskoko11g30kcal1.1g3.1g1.4g0.3g
Annoskoko puolitettuna5g15kcal0.6g1.6g0.7g0.2g
Arvot/100g100g288kcal10.5g29.5g13.3g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103630