Linssikeitto

Huuhdo linssit, silvo kasvikset.

Aineet kattilaan ja keitä kunnes linssit alkavat hajota.

Lisää vettä tarpeen mukaan.

Mausteet voi olla alusta asti mukana...

oman maun mukaan yrttejä, valkosipulia, pippuria, suolaa, garam masalaa yms.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Sariel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Linssi vihreä/ruskea, kuivattu 2g6.2kcal0.5g0.9g0g0.2g
Tomaattimurska 3g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Juuriselleri 0.2g0kcal0g0g0g0g
Palsternakka 0.1g0kcal0g0g0g0g
Porkkana 0.5g0.2kcal0g0g0g0g
Sipuli 0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Täysmehu, omenatäysmehu 0.8g0.4kcal0g0.1g0g0g
Soijakastike 0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 3.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana21g16kcal1g2.4g0g0.6g
Valittu annoskoko11g8kcal0.5g1.2g0g0.3g
Annoskoko puolitettuna5g4kcal0.3g0.6g0g0.2g
Arvot/100g100g76kcal4.8g11.4g0g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116090