Mansikka-kiivi smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		1.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.3g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kiivi kuorittu		2.8g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		2.9g	1.6kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Kauralese		0.7g	2.5kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	21g	14kcal	0.8g	1.6g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	11g	7kcal	0.4g	0.8g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	67kcal	3.8g	7.6g	1g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu