Tehopirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa.
Mitkä tahansa marjat käy. Soijamaidon voi korvata tavallisella maidolla ja hunajan siirapilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Snoeff
Mitkä tahansa marjat käy. Soijamaidon voi korvata tavallisella maidolla ja hunajan siirapilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Snoeff
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 4.9g | 2.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2.3g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 2g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 0.2g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 0.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kauralese | 0.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Hunaja | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 24kcal | 0.8g | 2.8g | 0.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 12kcal | 0.4g | 1.4g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 6kcal | 0.2g | 0.7g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 3.7g | 13.1g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu