Itsetehty maapähkinävoi
100g maapähkinöitä
1 rkl rypsiöljyä
Blendaa maapähkinät tahnaksi ja lisää öljy.
Blendaa niin että seos on tasaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Hannahar
1 rkl rypsiöljyä
Blendaa maapähkinät tahnaksi ja lisää öljy.
Blendaa niin että seos on tasaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Hannahar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maapähkinä | 9g | 53kcal | 2.4g | 1.2g | 4g | 1.5g | |
| Rypsiöljy | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 130kcal | 4.8g | 2.4g | 10.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 65kcal | 2.4g | 1.2g | 5.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 33kcal | 1.2g | 0.6g | 2.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 607kcal | 22.4g | 11.2g | 49.5g | 14g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu