Tonnikala-raejuusto-herne-maissi-paprika-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		2.9g	5.3kcal	0.7g	0g	0.2g	0g
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki		3.9g	3.5kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		3.9g	4kcal	0.1g	0.7g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	21g	26kcal	2.8g	1.6g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	13kcal	1.4g	0.8g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.7g	0.4g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	120kcal	13.1g	7.5g	2.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu