Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi5.5g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 0.8g2.9kcal0.3g0.4g0g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g0.7g2.3kcal0.1g0.5g0g0.1g
Vehnäjauho, sunnuntai1.4g5kcal0.2g1g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 1.3g1.6kcal0.1g0g0.1g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Voi 0.5g4kcal0g0g0.4g0g
Rypsiöljy 0.5g4.4kcal0g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana21g40kcal1.4g3.8g2g0.2g
Valittu annoskoko11g20kcal0.7g1.9g1g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g10kcal0.4g1g0.5g0.1g
Arvot/100g100g189kcal6.5g17.8g9.3g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=128200