Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 8.8g | 1.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Formaggio a pasta | 1g | 4.8kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.8g | 6.9kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.2g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 29kcal | 0.8g | 0.4g | 2.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 15kcal | 0.4g | 0.2g | 1.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 3.7g | 1.9g | 12g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu