Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 2.8g | 2.9kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 1.4g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.5g | 5kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 1.4g | 4.2kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 1.7g | 4.6kcal | 0.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 36kcal | 3.2g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.8g | 0g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu