Proteiinipita

Sekoita kädenlämpöiseen veteen hiiva, öljy, sokeri ja suola.

Alusta joukkoon kuivat aineet.

Kohota taikina.

Leivo taikinasta 6 pyöreää mahdollisimman ohutta leipää.

Paista 250°C:ssa 5 min. Leipä kohoaa taskulliseksi kovassa lämmössä.

Täytä mieleisilläsi täytteillä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Elaida
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 4.7g0kcal0g0g0g0g
Heraproteiinivalmiste hera+ maustamaton (Leader), annos 30g1.1g4kcal0.9g0.1g0.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 4.6g16kcal0.5g3.2g0.1g0.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.2g2.1kcal0g0g0.2g0g
Sokeri 0.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g0.2g0.6kcal0.1g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana22g46kcal3g7g0.8g0.4g
Valittu annoskoko11g23kcal1.5g3.5g0.4g0.2g
Annoskoko puolitettuna6g12kcal0.8g1.8g0.2g0.1g
Arvot/100g100g210kcal13.8g32.1g3.7g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=364525