Kasvislasagne

Pilko kasvikset, pirskottele öljy, suolaa, pippuria.

Paahda uunissa 200astetta, n20min.

Sulata pakastepinaatti kattilassa, sekoita joukkoon rahka ja raejuusto.

Mausta suolalla, pippurilla yms.

Levitä vuokaan vuorotellen lasagnelevyjä, kasviksia, tomaattisoosia.

Viimeiseksi lasagnelevyjä, pinaatti-rahka-raejuustomössö ja levyjä kerros, vielä peitä levyt jäljelle jääneellä tomaattisoosilla.

200astetta 30min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa

Emminkainen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 1.4g0.3kcal0g0g0g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Paprika keltainen 0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Paprika punainen 0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 0.1g0.6kcal0g0g0.1g0g
Dolmio chunky välimeren kasvikset pastakastike (Dolmio), annos 125g2.6g1.4kcal0g0.2g0g0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g0.8g2.9kcal0.1g0.6g0g0.1g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g1.6g0.2kcal0g0g0g0g
Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen 1g0.9kcal0.2g0g0g0g
Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g1.3g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana22g15kcal0.8g1.8g0.2g0.2g
Valittu annoskoko11g8kcal0.4g0.9g0.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g4kcal0.2g0.5g0.1g0.1g
Arvot/100g100g71kcal3.7g8.3g0.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=330183