Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 1.9g | 3.1kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 3.8g | 4.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 4.7g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 18kcal | 1.6g | 2g | 0.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 9kcal | 0.8g | 1g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 5kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 7.3g | 9.1g | 1.8g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu