Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 2.1g | 6.8kcal | 0.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 0.7g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 7.3g | 10kcal | 0.6g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Korppujauho | 0.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 40kcal | 2.4g | 3.4g | 1.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 20kcal | 1.2g | 1.7g | 0.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 10kcal | 0.6g | 0.9g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 10.9g | 15.5g | 7.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu