Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 20g | 20kcal | 3.2g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 21g | 25kcal | 0.6g | 0.9g | 2.1g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 26g | 22kcal | 0.3g | 1.2g | 1.8g | 0g | |
| Aurajuusto | 18g | 60kcal | 3.5g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 3.4g | 7.8kcal | 0.4g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 278kcal | 16.4g | 6.8g | 20.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 139kcal | 8.2g | 3.4g | 10.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 70kcal | 4.1g | 1.7g | 5.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.2g | 3.4g | 10.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu