Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 19g | 64kcal | 2.6g | 1.8g | 5.1g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 6.3g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 25g | 5.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 19g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 6.3g | 12kcal | 0.1g | 0.1g | 1.3g | 0.3g | |
| Vesimeloni kuorittu | 25g | 9kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 187kcal | 6.4g | 10g | 13g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 94kcal | 3.2g | 5g | 6.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 47kcal | 1.6g | 2.5g | 3.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.2g | 5g | 6.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu