Niinan kotimättöpitsa

Pohjasta saa yhden pellillisen!

Pohja:
Hiiva liuotetaan kylmään veteen
( 4dl) ,lisää sulatettu rasva/voi,
suola (yksi ruokalusikallinen) ja jauhot ( 10dl, voi laittaa myös hiivaleipäjauhoa).

Anna kohota.

Ruskista jauheliha.

Levitä pohja pellille paperin päälle, aineet niskaan ja uuniin 250c, about 20 min.
(voi mennä kauemminkin kun on tuota täytettä reilusti)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Nippe77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 16g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 2g1.5kcal0.3g0g0g0.1g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Flora margariini 60, annos 10g3.9g21kcal0g0g2.3g0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g25g91kcal3.3g17.8g0.5g0.9g
Snellmanin nauta-sikajauheliha, rasvaa max 20%12g31kcal2g0g2.3g0g
Tonnikala paloina öljyssä (pirkka) 200g5.9g11kcal1.5g0g0.6g0g
Salamisuikale laktoositon (Pirkka), annos 200g4.7g18kcal0.9g0g1.8g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g4.7g1kcal0g0.2g0g0.1g
Pirkka pizzasuikale5.9g6.7kcal0.8g0.1g0.4g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g5.5g4kcal0.2g0.7g0g0g
Emmental juustoraaste, euroshopper14g51kcal3.9g0g3.9g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana200g473kcal25.8g37.8g23.6g2.2g
Valittu annoskoko100g237kcal12.9g18.9g11.8g1.1g
Annoskoko puolitettuna50g118kcal6.5g9.5g5.9g0.6g
Arvot/100g100g236kcal12.9g18.9g11.8g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=147577