Broileriherkkusienipastakastike
Kypsennä broilerisuikaleet ja herkkusienet pannulla.
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 63g | 81kcal | 11.3g | 1.4g | 3.8g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 13g | 2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 5.5g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 19g | 73kcal | 0.4g | 0.5g | 7.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.8g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 325kcal | 24.6g | 5.4g | 23.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 162kcal | 12.3g | 2.7g | 11.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 81kcal | 6.2g | 1.4g | 5.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.3g | 2.7g | 11.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu