Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		48g	4.8kcal	0.3g	0.8g	0g	0.3g
Paprika oranssi		25g	6.3kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.5g
Jäävuorisalaatti 100 gr		13g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		14g	2.4kcal	0.2g	0.5g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	200g	30kcal	1.6g	5g	0.2g	2.8g
	Valittu annoskoko	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.1g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	50g	8kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0.7g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu