Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tomaattiraejuustomunakas
Vatkaa 3 kananmunaa rikki ja sekoita joukkoon pari ruokalusikallista vettä.
Lisää 50 g raejuustoa ja kaksi tomaattia viipaloituna.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista tilkassa oliiviöljyä, sekoita samalla kun munakas kypsyy pannulla, niin rakenteesta tulee kuohkea.
Amadina
Lisää 50 g raejuustoa ja kaksi tomaattia viipaloituna.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista tilkassa oliiviöljyä, sekoita samalla kun munakas kypsyy pannulla, niin rakenteesta tulee kuohkea.
Amadina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 37g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 12g | 8kcal | 1.6g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 49g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 152kcal | 12g | 4.6g | 9.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 76kcal | 6g | 2.3g | 4.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 38kcal | 3g | 1.2g | 2.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 6g | 2.3g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu