Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 35g | 37kcal | 7.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 13g | 8kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 50g | 60kcal | 1.6g | 2.1g | 5g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 2.5g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 213kcal | 19.6g | 8.6g | 11.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 107kcal | 9.8g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 53kcal | 4.9g | 2.2g | 2.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.8g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu