Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Margariini, Keiju, laktoositon kasvisrasva levite | 1.2g | 7.3kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 5.8g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 58g | 15kcal | 1.9g | 1.8g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 3.7g | 14kcal | 0.5g | 2.6g | 0.1g | 0.1g | |
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 8.6g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 23g | 10kcal | 2.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 200g | 97kcal | 10g | 9.6g | 1.8g | 0.4g | |
Valittu annoskoko | 100g | 48kcal | 5g | 4.8g | 0.9g | 0.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 50g | 24kcal | 2.5g | 2.4g | 0.5g | 0.1g | |
Arvot/100g | 100g | 48kcal | 5g | 4.8g | 0.9g | 0.2g |