Suklaamuffiinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		27g	92kcal	2.7g	18.7g	0.3g	0.9g
Leivinjauhe		1.4g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Suklaa keskiarvo		12g	61kcal	1.2g	6.3g	3.4g	0.3g
Kananmuna kuoreton		6.5g	9kcal	0.8g	0g	0.7g	0g
Sokeri		14g	58kcal	0g	14.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.4g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Oliiviöljy		10g	84kcal	0g	0g	9.5g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		30g	10kcal	0.9g	1.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	200g	636kcal	11.4g	83.2g	27.8g	2.4g
	Valittu annoskoko	100g	318kcal	5.7g	41.6g	13.9g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	50g	159kcal	2.9g	20.8g	7g	0.6g
	Arvot/100g	100g	318kcal	5.7g	41.6g	13.9g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu