Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 63g | 21kcal | 1.9g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 6.7g | 27kcal | 0g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 20g | 71kcal | 2.4g | 14.5g | 0.4g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 270kcal | 11g | 49.2g | 3g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 135kcal | 5.5g | 24.6g | 1.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 68kcal | 2.8g | 12.3g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.5g | 24.6g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu