Vohvelit m
5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 51g | 17kcal | 1.7g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 9g | 68kcal | 0g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 12g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 27g | 96kcal | 3.5g | 18.6g | 0.6g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 395kcal | 13.2g | 42.6g | 18.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 197kcal | 6.6g | 21.3g | 9.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 99kcal | 3.3g | 10.7g | 4.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.6g | 21.3g | 9.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu