Perunapizza
Leivo pohja, täräytä täytteet ja sitten uuniin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Jluukkan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Jluukkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 1.1g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 3.3g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Vehnäjauho, durum | 15g | 52kcal | 1.9g | 9.2g | 0.4g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 51g | 31kcal | 0.8g | 6.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 15g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 201g | 244kcal | 6.4g | 35.2g | 7.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 122kcal | 3.2g | 17.6g | 3.8g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 61kcal | 1.6g | 8.8g | 1.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.2g | 17.5g | 3.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu