Pilbein mokkelo
Paista 400g paistijauhelihaa ja keitä 4dl tummaa makaronia.
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 44g | 56kcal | 9.1g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 55g | 58kcal | 2.2g | 10.6g | 0.5g | 1g | |
| Sweet baby ray s orig bbq ( 2 tb) (Sweet baby ray s), annos 37g | 1.6g | 3.1kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 235kcal | 22.6g | 22.8g | 5.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 118kcal | 11.3g | 11.4g | 2.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 59kcal | 5.7g | 5.7g | 1.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.3g | 11.4g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu