Broisko-herkkusienipaistos

Öljy
Broiskot
Herkkus.

(valutettuna) pannuun
Paista vähän kokoon, jonka jälkeen lisäät sipulin.

Paista vielä lisää, kunnes neste haihtuu ja sipuli pehmenee.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa

Mkp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g70g98kcal11.2g2.2g5.1g0g
Sipuli (kuorittu)8.7g2.4kcal0.1g0.4g0g0.1g
Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g20g3kcal0.4g0.3g0g0g
Rypsiöljy 1.3g12kcal0g0g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana200g230kcal23.4g5.8g12.8g0.2g
Valittu annoskoko100g115kcal11.7g2.9g6.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna50g58kcal5.9g1.5g3.2g0.1g
Arvot/100g100g115kcal11.7g2.9g6.4g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=93052