Sweet&Sour Wok
Pilko paprikat ja sipulit pannulle.
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Petronella sanoi...
Jos vaihtaa kanan marinoimattomaan, saa rasvaa helposti vähennettyä ja makukin on aivan erilainen!
keskiviikko 25.03.2009 klo 14:54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sweet & Sour ateriakastike, Pirkka (350g purkki) | 15g | 17kcal | 0.1g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka hunajamarinoitu broilerin paistisuikale (450 g) | 33g | 49kcal | 5.4g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 12g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 12g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 4.4g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 0.6g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Soijakastike | 2.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 201g | 174kcal | 12.4g | 13.8g | 7.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 87kcal | 6.2g | 6.9g | 3.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 44kcal | 3.1g | 3.5g | 1.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.2g | 6.9g | 3.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu