Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 35g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Voi | 4.4g | 32kcal | 0.1g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 9g | 28kcal | 0.2g | 0.3g | 2.8g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 23g | 29kcal | 2.7g | 1.1g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 24g | 85kcal | 6.6g | 0.5g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 201g | 448kcal | 28g | 4.6g | 35.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 224kcal | 14g | 2.3g | 17.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 112kcal | 7g | 1.2g | 8.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.3g | 17.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu