Vihanneshöystö
Paista vihannekset pannulla.
Lisää aikaisemmin valmistamasi kastike:
Oliiviöljy, valkosipuli murskattuna, persilja silputtuna, 1,5 rlk sitruunamehua
Anna porista paistinpannulla ja tarjoile lihan kanssa.
Halutessasi ruokaisampaa, lisää tuorepastatortellinejä höystön sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhojaa
Lisää aikaisemmin valmistamasi kastike:
Oliiviöljy, valkosipuli murskattuna, persilja silputtuna, 1,5 rlk sitruunamehua
Anna porista paistinpannulla ja tarjoile lihan kanssa.
Halutessasi ruokaisampaa, lisää tuorepastatortellinejä höystön sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhojaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 18g | 17kcal | 1.5g | 2.6g | 0.1g | 1.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 37g | 7.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Siitakesieni | 15g | 3.9kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.5g | |
| Tankoparsa, vihreä | 18g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 201g | 115kcal | 4.8g | 10.4g | 5.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 58kcal | 2.4g | 5.2g | 2.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 29kcal | 1.2g | 2.6g | 1.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.4g | 5.2g | 2.8g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu