Ruokaisa munakas

Paista kinkkusuikaleet, sipuli ja paprika öljyssä.

Kaada päälle yhteen sekoitetut 3 munaa ja 3rkl vettä+ suola.

Sekoittele ja anna kypsyä hiljalleen.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa

Linda28
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakas (3 munaa, 3 rkl vettä)44g44kcal3.8g0.1g3.1g0g
Kinkkusuikale (Korpela, kevyt), 100g22g24kcal3.2g0.2g1.1g0g
Sipuli (kuorittu)22g5.9kcal0.3g1g0g0.4g
Paprika, punainen11g2.8kcal0.1g0.5g0g0.2g
Suola, annos 3g1.1g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 1.1g10kcal0g0g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana201g173kcal14.8g3.6g10.6g1.2g
Valittu annoskoko101g87kcal7.4g1.8g5.3g0.6g
Annoskoko puolitettuna50g43kcal3.7g0.9g2.7g0.3g
Arvot/100g100g86kcal7.4g1.8g5.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266570