Kukkakaalimuusi
- Keitä/höyrytä kukkakaalit kypsiksi
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Pramitra
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 88g | 15kcal | 1.7g | 1.8g | 0.2g | 0g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 8.7g | 34kcal | 2.9g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.4g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 201g | 162kcal | 9.2g | 3.6g | 12.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 81kcal | 4.6g | 1.8g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 41kcal | 2.3g | 0.9g | 3.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.6g | 1.8g | 6.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu