Tonnikalapihvit / Heini86

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow		53g	42kcal	10.5g	0g	0.5g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli mauste		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		28g	36kcal	3.1g	0.1g	2.6g	0g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g		15g	23kcal	0.1g	0.9g	2.2g	0g
Korppujauho (Myllyn Paras)		4.8g	18kcal	0.7g	3.5g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	201g	238kcal	28.8g	9g	10.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	101g	119kcal	14.4g	4.5g	5.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	50g	60kcal	7.2g	2.3g	2.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	118kcal	14.3g	4.5g	5.4g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu