Makaronilaatikko

-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.

Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Esormunen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 31g14kcal0.9g1.5g0.5g0g
Atria kevyt jauheliha25g43kcal4.7g0g2.5g0g
Sipuli (kuorittu)6.2g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Valkosipuli 0.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Tomaattisose tomaattipyree 1.3g1kcal0.1g0.2g0g0g
Ketsuppi, Heinz1.3g1.3kcal0g0.3g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 10g13kcal1.1g0g0.9g0g
Makaroni (myllynparas raaka)25g88kcal3.2g17.4g0.5g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana201g323kcal20.2g39.6g8.8g1.8g
Valittu annoskoko101g161kcal10.1g19.8g4.4g0.9g
Annoskoko puolitettuna50g81kcal5.1g9.9g2.2g0.5g
Arvot/100g100g160kcal10g19.7g4.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=77789