Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 31g62kcal3.9g0.1g5.2g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 14g23kcal0.4g0.4g2.1g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g14g18kcal1.5g0.2g1.3g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g8.8g24kcal0.3g0.4g2.4g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g25g81kcal6.6g0g5.9g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g8.4g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana201g420kcal25.6g2.8g33.8g0.2g
Valittu annoskoko101g210kcal12.8g1.4g16.9g0.1g
Annoskoko puolitettuna50g105kcal6.4g0.7g8.5g0.1g
Arvot/100g100g208kcal12.7g1.4g16.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=206439