Makaronilaatikko korvike

Napsauta uuni grillivastukselle.

Ruskista ja mausta jauheliha.

Sekoita raejuusto ja kananmunat joukkoon.

Juustoa päälle jos haluat.

Nakkaa pannu uuniin ja paista kunnes pinta ruskean rapsakka.

Syö.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1075 grammaa

Takhkt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto,rasvaton 0,3% (Ingman), annos 400g38g26kcal5.6g0.7g0.1g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g38g64kcal7.1g0g3.7g0g
Kananmuna kuoreton 26g37kcal3.2g0.1g2.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana202g253kcal31.8g1.6g12.8g0g
Valittu annoskoko101g127kcal15.9g0.8g6.4g0g
Annoskoko puolitettuna50g63kcal8g0.4g3.2g0g
Arvot/100g100g126kcal15.8g0.8g6.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=199030