Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 18g | 18kcal | 3.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 39g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 1.3g | 7.1kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tomaatti | 26g | 6kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Polar-juusto 15% | 16g | 43kcal | 5.1g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 202g | 245kcal | 25.4g | 2g | 14.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 123kcal | 12.7g | 1g | 7.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 61kcal | 6.4g | 0.5g | 3.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu